安心&安全なKumaオリジナルのオートミール
海外の健康食材に精通したスタッフが厳選した、こだわりの自然食品シリーズです。オートミールの原料オート麦には、食物繊維や鉄分、カルシウムがたっぷり! 牛乳(豆乳)をかけてそのままでも、電子レンジで温めても美味しく頂けます。お好みのドライフルーツやトッピング、はちみつなどでアレンジしてみて!

オートミール Kuma 250g
Aveia Kuma 250g

バーコード: 4786102221432
原材料: オート麦
内容量: 250g
保存方法: 直射日光、高温多湿を避けて保存
原産国: アメリカ

298円(+税)

 

朝から美味しく花粉症予防
トマトとフルーツのモーニングボウル

20分

4人分

 材料:

トマト 1個
ヨーグルト 1パック(450g)
はちみつ 小さじ2
オートミール Kuma 200g
キウイ 2個
ブルーベリー 20粒
お好みのナッツ 適量

下準備:

ヨーグルトは水切りしておく
※トマトとミキサーにかけると水っぽくなるので、ヨーグルトは必ず
水切りしておきましょう

 

 

recipe by:
Oisy!料理教室主宰
(http://oisyyy.wix.com/oisy)

西尾樹里さん

花粉症に悩んでいる方におすすめのレシピです。花粉症に良いとされる食材を中心に素材を集め、食べやすく見た目も可愛いモーニングボウルに。薬に頼らず、食から花粉症の症状を緩和しましょう。
新生活が始まるシーズン、朝活の一品としても大活躍!

1. 

トマトはおしりの部分に十字に切り込みを入れ、30秒ほど熱湯で茹で、水に漬けながら皮をむく。※トマトの皮が残っていると滑らかにならないので、丁寧に湯むきしましょう

2. 

ざく切りにしたトマト、水切りしたヨーグルト半量、はちみつをミキサーにかける。

3. 

器に②のトマトヨーグルト、残りのプレーンヨーグルト、オートミールを盛り、さらにブルーベリーやキウイ、お好みのナッツ類をトッピングして完成。

※写真はイメージです
※料理時間は目安です


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